健康体操教室
- ほのぼの健康体操教室
- ほのぼのサービスセンターでは、体操教室を下記の内容で行っております。
◆実施内容 （概ね１時間）
◎トレーニングマシンを使った軽負荷量運動 ３０分
軽い重りを使った上肢・体感・下肢の反復運動です。
◎ピラティス手法のストレッチ＆自重運動 ３０分
マット上での自分の体重を使った動きの体操です。
◆実施日時
月曜日～金曜日の１日２回（時間厳守）
１回目 １０時から１１時
２回目 １６時から１７時（水曜日の午後はお休み）
◆月額料金
月謝制 ５，０００円 送迎無し
７，０００円 送迎付き
まずは、無料体験レッスンをお試しください！
お電話でご予約を！ 042-780-7977
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